さて、前回に続いてマラソンネタです。 大阪ハーフマラソン当日、スタートは12時なので起床は7時。朝ご飯を食べる、、 レースの3時間前に食べると良いですみたいですので、朝にうどんを食べる。 ここでは、当日マラソンのエネルギーになりやすい炭水化物を早…